Stretching

Свобода, быстрота, пластичность и грация движений обеспечены человеку с хорошей гибкостью. Регулярные занятия растяжкой — отличная зарядка для всего организма и даже для внутренних органов! Это профилактика заболеваний ОДА и способ избавиться от болей в спине и шее.

Занимаясь растяжкой утром, Вы помогаете организму проснуться и быстрее перейти в активный режим. Растягиваясь вечером, Вы успокаиваете нервную систему, обретаете чувство легкости и расслабления после рабочего дня.

Но, самое интересное то, что занятия стретчингом активизируют опиоидную систему, способствуя выделению эндорфинов, так же известных как «гормоны счастья». При регулярных тренировках организм вырабатывает эндорфины даже в не тренировочные дни. Так что можно сделать вывод, что гибкие люди более счастливы!

Приходите к нам на тренировки — у нас Счастье!