Stretch Me body ballet

BodyBallet

Комплекс плавных силовых упражнений в зоне невысокого пульса. Тренировка проходит под прекрасную классическую музыку.

Задачи тренировки: сделать тело более подтянутым, выносливым, сильным и гибким.
Методы: основы балетного экзерсиса, адаптированные под начальный уровень, силовые упражнения на все основные группы мышц выполняются в плавном темпе

Положительный эффект для тренирующегося по программе BodyBallet:
Укрепление мышц кора, повышение показателей выносливости, силы, Гибкости, развитие чувства баланса, общее улучшение психофизического состояния.
Рекомендации: тренировку можно сочетать с любыми другими тренировками и так же можно тренироваться исключительно по программе BodyBallet.