Курс Just spin в студии Stretch Me

Just spine

Задачи тренировки:
выровнять искривления позвоночника и укрепить мышечный каркас спины.
Методы:
упражнения на развитие подвижности плечевых суставов, грудного отдела позвоночника. Упражнения для укрепления больших и мелких мышц кора.
Положительный эффект для тренерующегося по программе
Just Spine
:
избавление от болей в пояснице, шее, зажимов в грудном отделе позвоночника. Повышение пластичности позвоночника. Выправление осанки.

Курс по улучшению пластичности и восстановлению мышечного каркаса нашего позвоночника. В современном мире здоровье спины стоит чуть ли не на первом месте. Сидячий образ жизни, к сожалению, оставляет свои отпечатки… Сколиоз, сутулость, боди в шее и протрузии это последствия ослабления мышц нашего стержня -позвоночника. На занятиях мы сделаем все, чтоб максимально улучшить ваше самочувствие. Базовые упражнения ЛФК, щадящие гимнастические нагрузки, прокачка и расслабление-четыре опорные точки наших тренировок по программе Just Spine.