TRX

Задачи тренировки: сделать тело более подтянутым, выносливым, сильным и ловким.

Методы : кардио и силовые упражнения с собственным весом и применением ТРХ петель. Тренировка предполагает развитие различных двигательтных навыков, совершенствование ловкости и баланса.

Положительный эффект для тренирующегося по программе TRX:
Повышение показателей выносливости, силы, ловкости. Укрепление мышечного корсета. Атлетичное и подтянутое тело!

Рекомендации: тренировку необходимо сочетать с периодами релаксации ( массаж, стретчинг, просто восстановительный отдых)

Тренировка подойдёт тем, кто хочет в кратчайшие сроки сбросить лишний вес/оформить рельеф рук, живота, ног, подтянуть мышцы ягодиц/воспитать выносливость.