ДЛЯ КОГО
ПРОГРАММА
ОБ АВТОРЕ
ОТЗЫВЫ
FAQ
РЕЗУЛЬТАТЫ
КУПИТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ
1.190р/мес.
всего за
1
Давно хочется подтянутые ягодицы, но прочувствовать их на тренировке не получается
2
Мечтаешь о плоском животике и мягком рельефе тела к сезону бикини
3
Хочешь научиться тренироваться регулярно и системно в домашних условиях,
без стресса и лишнего напряжения
4
Надоели однотипные тренировки и хочется интересных, нетривиальных упражнений
ЭТО ПРО МЕНЯ
  • ПРОГРАММА КУРСА:

    Блок 1. "Активация мышечной работы"
    Состоит из 6 тренировок, включающие в себя:
    ⁃ Активацию стопы;
    ⁃ Активацию ягодиц;
    ⁃ Глубокую проработку мышц пресса через дыхание;
    ⁃ Улучшение мобильности суставов;
    ⁃ Укрепление мышц кора;
    ⁃ Использование различных новых техник в упражнениях для оптимизации работы мозга и тела и усиленной мышечной работы;
    ⁃ Акцентную проработку ягодиц.
  • Блок 2. "Усиленная проработка"
    Состоит из 6 тренировок, включающие в себя:
    ⁃ Работу с балансом для улучшения самоощущения тела;
    ⁃ Функциональный тренинг с акцентом на ягодицы;
    ⁃ Элементы кардионагрузки;
    ⁃ Развитие мышечной выносливости;
    ⁃ Глубокая проработка ягодичных мышц и КОРа;
    ⁃ Улучшение моторики и усиление сенсорного восприятия.
  • ТРЕНИРОВКИ И ЛЕКЦИИ В ПОДАРОК:


    ⁃ Тренировка для стоп
    ⁃ Тренировка на активацию ягодиц
    ⁃ Мягкий стретчинг с элементами МФР
    ⁃ Динамический стретчинг
Подтянутые ягодицы и мягкий рельеф тела
Сильные мышцы КОРа
Согласованную работу диафрагмы и мышц пресса
Увеличение мышечной выносливости
Устранение отечности, мышечных блоков и зажимов
Улучшение биомеханики тела
Улучшение осанки, уровня гибкости и подвижности суставов
Налаживание взаимосвязи всех структур организма на разных уровнях
Маргарита Грибова - тренер высшей категории.

Выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта.
Квалификация: бакалавр по направлению «Физическая культура».

Обучения/повышение квалификации:

- Диплом персонального тренера и тренера групповых программ. Фитнес школа «Анатомия».
- «Биомеханическая цепочка. Функциональное тестирование.» Topeurofit.
- «Женский тренинг» VP Fitness.
- Семинар «Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью» М. Соркин
- Семинар «Тейпирование» М. Соркин
- «Обучение для тренеров по растяжке. Одобрено StretchMe» Н. Шустова

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ