Сегодня подробнее расскажем, что это за особый вид тренировок, для чего он нужен и почему без диагностики хуже, чем с ней!
Что же там происходит?
Тренировка длится не больше обычного, но приносит понимание и ученику, и тренеру, ведь в ходе такого вида индивидуальных занятий:
- Оценивается общее состояние ОДА. Узнаём насколько хорошо функционируют суставы, стараемся понять, на каком уровне человек чувствует своё тело, может ли выполнять движения с базовой амплитудой, описанной в учебниках.
- Определяются противопоказания к упражнениям и появляется понимание, какие модификации могут потребоваться. Соответственно, «обозначается направление движения», какую мобильность развивать, чтобы достичь результата необходимого ученику.
- Проверяется работа дыхательной системы, определяется объём лёгких, уточняется, не нарушен ли паттерн дыхания.
- Оценивается паттерн шага, так как он напрямую влияет на бытовую моторику, а она, в свою очередь, определяет правильность ежедневных движений.
- Выявляется, насколько хорошо работает вестибулярный аппарат и уровень развития проприоцепции.
- Проверяется тонус мышц и то, насколько ученик их чувствует. Если определяется плохой тонус какой-то мышцы, то сразу рекомендуется тейпирование, нередко и осуществляется тоже сразу. Обычно, тренеры также дают базовые упражнения, которые можно делать дома, пока носятся тейпы, чтобы активнее в работу включить мышцы.
- После окончания такого индивидуального занятия, тренер сможет сориентировать, на какие группы стоит обратить внимание, с чего начинать и какие особенности учесть.
Практические рекомендации будут применимы как в тренировочном процессе, так и в обычной жизни, чтобы каждое движение несло пользу и удовольствие.
Если ученик планирует продолжить индивидуальные тренировки, то программа начнётся с индивидуального занятия такого вида.
Относитесь к себе бережно и помните, что начиная тренировочный процесс вы доверяете тренеру самое дорогое - своё здоровье!
Пройти диагностику в формате индивидуальной тренировки можно только один раз, но сделать это стоит однозначно и чем раньше, тем лучше. Позвольте себе узнать о себе больше.
Тренировка длится не больше обычного, но приносит понимание и ученику, и тренеру, ведь в ходе такого вида индивидуальных занятий:
- Оценивается общее состояние ОДА. Узнаём насколько хорошо функционируют суставы, стараемся понять, на каком уровне человек чувствует своё тело, может ли выполнять движения с базовой амплитудой, описанной в учебниках.
- Определяются противопоказания к упражнениям и появляется понимание, какие модификации могут потребоваться. Соответственно, «обозначается направление движения», какую мобильность развивать, чтобы достичь результата необходимого ученику.
- Проверяется работа дыхательной системы, определяется объём лёгких, уточняется, не нарушен ли паттерн дыхания.
- Оценивается паттерн шага, так как он напрямую влияет на бытовую моторику, а она, в свою очередь, определяет правильность ежедневных движений.
- Выявляется, насколько хорошо работает вестибулярный аппарат и уровень развития проприоцепции.
- Проверяется тонус мышц и то, насколько ученик их чувствует. Если определяется плохой тонус какой-то мышцы, то сразу рекомендуется тейпирование, нередко и осуществляется тоже сразу. Обычно, тренеры также дают базовые упражнения, которые можно делать дома, пока носятся тейпы, чтобы активнее в работу включить мышцы.
- После окончания такого индивидуального занятия, тренер сможет сориентировать, на какие группы стоит обратить внимание, с чего начинать и какие особенности учесть.
Практические рекомендации будут применимы как в тренировочном процессе, так и в обычной жизни, чтобы каждое движение несло пользу и удовольствие.
Если ученик планирует продолжить индивидуальные тренировки, то программа начнётся с индивидуального занятия такого вида.
Относитесь к себе бережно и помните, что начиная тренировочный процесс вы доверяете тренеру самое дорогое - своё здоровье!
Пройти диагностику в формате индивидуальной тренировки можно только один раз, но сделать это стоит однозначно и чем раньше, тем лучше. Позвольте себе узнать о себе больше.