Корпоративным клиентам
Мы предлагаем ONLINE и OFFLINE тренировки, которые повысят продуктивность и креативность мышления ваших сотрудников.
- Пакет утренних тренировок
- Легкая гимнастика – перезагрузка перед обедом
- Полноценные тренировки после рабочего дня
- Тренировки в закрытых группах
Спортивный team-building сплотит и оздоровит ваш коллектив!
Любое предложение можно попробовать БЕСПЛАТНО!
Скачайте презентацию и узнайте подробности!
Остались вопросы?
Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время и ответим на любые вопросы!
- Пакет утренних тренировок
- Легкая гимнастика – перезагрузка перед обедом
- Полноценные тренировки после рабочего дня
- Тренировки в закрытых группах
Спортивный team-building сплотит и оздоровит ваш коллектив!
Любое предложение можно попробовать БЕСПЛАТНО!
Скачайте презентацию и узнайте подробности!
Остались вопросы?
Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время и ответим на любые вопросы!
Франшиза
STRETCH ME - Первая студия гибкости в Санкт-Петербурге!
А теперь мы дарим возможность открыть Первую студию гибкости в вашем городе по франшизе!
Почему мы?
· Готовое решение по открытию и запуску проекта (включены все программы учета, аналитика, приложение, финансовый учет);
· МК для тренеров (на постоянной основе в online и offline форматах)
· Обучение административного состава/ контроль первые 3 мес
· Настройка таргета со стороны партнеров
· Реклама филиала на сайте и на YouTube
· 500 000 паушальный взнос
· Рояльти - 5% от выручки
· Инвестиции для СПб и Москвы от 1 000 000р, окупаемость 9 месяцев
· Инвестиции для регионов от 800 000р, окупаемость 12 месяцев
Хотите узнать подробности?
Скачайте презентацию или просто напишите нам и мы ответим на любые вопросы!
А теперь мы дарим возможность открыть Первую студию гибкости в вашем городе по франшизе!
Почему мы?
· Готовое решение по открытию и запуску проекта (включены все программы учета, аналитика, приложение, финансовый учет);
· МК для тренеров (на постоянной основе в online и offline форматах)
· Обучение административного состава/ контроль первые 3 мес
· Настройка таргета со стороны партнеров
· Реклама филиала на сайте и на YouTube
· 500 000 паушальный взнос
· Рояльти - 5% от выручки
· Инвестиции для СПб и Москвы от 1 000 000р, окупаемость 9 месяцев
· Инвестиции для регионов от 800 000р, окупаемость 12 месяцев
Хотите узнать подробности?
Скачайте презентацию или просто напишите нам и мы ответим на любые вопросы!
Добивайся своих целей в режиме ONLINE!
Марафоны StretchMe прошли уже более 3 000 человек и остались довольны, не отставай!
Тебя ждут:
· Полноценные тренировки
· Прямые эфиры
· Большое разнообразие самых эффективных упражнений
· Обучение различным техникам выполнения упражнений
· Поддержка и обратная связь в закрытом чате участников
- ПОДАРКИ и возможность участвовать в ПРОГРАММАХ ЛОЯЛЬНОСТИ!
Тебя ждут:
· Полноценные тренировки
· Прямые эфиры
· Большое разнообразие самых эффективных упражнений
· Обучение различным техникам выполнения упражнений
· Поддержка и обратная связь в закрытом чате участников
- ПОДАРКИ и возможность участвовать в ПРОГРАММАХ ЛОЯЛЬНОСТИ!
Задать вопрос
Заполните простую форму ниже и наш менеджер свяжется с Вами в самое ближайшее время!
Здоровье учеников и сотрудников студии было для нас самым важным, когда это еще не было мейнстримом!
Сейчас мы стараемся делать все, чтобы противостоять новой коронавирусной инфекции.
Чтобы в студиях сети STRETCH ME все чувствовали себя в безопасности, мы закупили:
* антисептики с дозатором для рук;
* бесконтактные термометры;
* дезинфицирующее средство-концентрат для контактных поверхностей;
* одноразовые маски и виниловые перчатки для сотрудников;
* защитные экраны на администраторских стойках.
⠀
В студиях STRETCH ME проводятся регулярные гигиенические мероприятия и выработаны новые правила:
* люди с признаками ОРВИ на работу и на занятия не допускаются;
* количество мест в группах сокращено и на каждую тренировку необходима запись;
* проводится дезинфекционная обработка контактных поверхностей, спортивный инвентарь дезинфицируется после каждого занятия;
* влажная уборка помещений проводится каждые 2 часа с использованием дезинфицирующих средств;
* проветривание помещений осуществляется после каждой тренировки;
* в конце рабочей смены проводится полная дезинфекционная обработка.
⠀
Просим всех на территории студий STRETCH ME использовать средства индивидуальной защиты и соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и относиться с пониманием к просьбам сотрудников студии, направленным на обеспечение санитарно-эпидемиологической безопасности.
Сейчас мы стараемся делать все, чтобы противостоять новой коронавирусной инфекции.
Чтобы в студиях сети STRETCH ME все чувствовали себя в безопасности, мы закупили:
* антисептики с дозатором для рук;
* бесконтактные термометры;
* дезинфицирующее средство-концентрат для контактных поверхностей;
* одноразовые маски и виниловые перчатки для сотрудников;
* защитные экраны на администраторских стойках.
⠀
В студиях STRETCH ME проводятся регулярные гигиенические мероприятия и выработаны новые правила:
* люди с признаками ОРВИ на работу и на занятия не допускаются;
* количество мест в группах сокращено и на каждую тренировку необходима запись;
* проводится дезинфекционная обработка контактных поверхностей, спортивный инвентарь дезинфицируется после каждого занятия;
* влажная уборка помещений проводится каждые 2 часа с использованием дезинфицирующих средств;
* проветривание помещений осуществляется после каждой тренировки;
* в конце рабочей смены проводится полная дезинфекционная обработка.
⠀
Просим всех на территории студий STRETCH ME использовать средства индивидуальной защиты и соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и относиться с пониманием к просьбам сотрудников студии, направленным на обеспечение санитарно-эпидемиологической безопасности.
est.2015
Гибкость тела открывает гибкое мышление и расширяет границы не только физических возможностей.
Мы не смотрим на шпагат как на цель тренировок.
Развивать физическую культуру в удовольствие и ради него, тянуться к себе настоящему - вот наша философия.
Студия на Петроградской
Франшиза
STRETCH ME - Первая студия гибкости в Санкт-Петербурге!
А теперь мы дарим возможность открыть Первую студию гибкости в вашем городе по франшизе!
Почему мы?
· Готовое решение по открытию и запуску проекта (включены все программы учета, аналитика, приложение, финансовый учет);
· МК для тренеров (на постоянной основе в online и offline форматах)
· Обучение административного состава/ контроль первые 3 мес
· Настройка таргета со стороны партнеров
· Реклама филиала на сайте, в instagram и на YouTube
· 700 000 паушальный взнос
· Рояльти - 5% от выручки
· Инвестиции для СПб и Москвы от 3 000 000р, окупаемость от 18 месяцев
Хотите узнать подробности?
Скачайте презентацию или просто напишите нам и мы ответим на любые вопросы!
Номер для связи: +7 911 101-85-57
А теперь мы дарим возможность открыть Первую студию гибкости в вашем городе по франшизе!
Почему мы?
· Готовое решение по открытию и запуску проекта (включены все программы учета, аналитика, приложение, финансовый учет);
· МК для тренеров (на постоянной основе в online и offline форматах)
· Обучение административного состава/ контроль первые 3 мес
· Настройка таргета со стороны партнеров
· Реклама филиала на сайте, в instagram и на YouTube
· 700 000 паушальный взнос
· Рояльти - 5% от выручки
· Инвестиции для СПб и Москвы от 3 000 000р, окупаемость от 18 месяцев
Хотите узнать подробности?
Скачайте презентацию или просто напишите нам и мы ответим на любые вопросы!
Номер для связи: +7 911 101-85-57
Привить физическую культуру, помочь познать возможности тела и научить получать удовольствие от спорта, расширяя границы возможностей.
Студия - место силы
Тренер - профессионал и вдохновитель
Улыбка - кредит доверия
Ученик - тот, чьи победы радуют сильнее собственных
Гибкость - наш инструмент для построения гармоничного, здорового и счастливого тела
Тренер - профессионал и вдохновитель
Улыбка - кредит доверия
Ученик - тот, чьи победы радуют сильнее собственных
Гибкость - наш инструмент для построения гармоничного, здорового и счастливого тела
Перед началом тренировок ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Если у вас обнаружены противопоказания, то , пожалуйста, сообщите о них тренеру до начала тренировки.
Берегите себя !
Спортивный зал - это не место для геройства, физическая культура - это этика уважительного общения со своим телом.
Берегите себя !
Спортивный зал - это не место для геройства, физическая культура - это этика уважительного общения со своим телом.
Запишитесь через приложение Stretch_Me:
Или просто оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в самое ближайшее время!
Выберите удобный для Вас способ записи:
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Расписание
Выбери свой день
13:00
13:00
Barre
Арина Костюнина
14:00
14:00
Исключительно шпагаты
Ксения Пугачева
18:00
18:00
Бразильский Орех Pro
Анастасия Щербаков
19:00
19:00
Grace
Анастасия Завистовская
19:00
19:00
TRX
Елена Ефимова
20:00
20:00
Расслабляющий стретчинг
Марьяна Мельник
20:00
20:00
Stretching
Надежда Шустова
9:00
9:00
Здоровая спина
Елена Ефимова
13:00
13:00
Stretching
Ксения Пугачева
14:00
14:00
AntiGravity
Ксения Пугачева
18:00
18:00
TRX
Марьяна Мельник
19:00
19:00
FITBALL
Екатерина Халезова
20:00
20:00
Исключительно шпагаты
Екатерина Халезова
21:00
21:00
Stretching
Ксения Коваленко
13:00
13:00
Fitball
Екатерина Халезова
14:00
14:00
Здоровая спина
Надежда Шустова
17:00
17:00
TRX
Ксения Коваленко
18:00
18:00
Исключительно шпагаты
Ксения Коваленко
19:00
19:00
Grace
Арина Костюнина
19:00
19:00
Бразильский орех Pro
Дарья Лось
20:00
20:00
Stretching
Надежда Шустова
20:00
20:00
Расслабляющий стретчинг
Марьяна Мельник
09:00
09:00
Здоровая спина
Ксения Коваленко
14:00
14:00
TRX
Коваленко Ксения
15:00
15:00
Исключительно шпагаты
Екатерина Халезова
19:00
19:00
HIIT
Дарья Лось
19:00
19:00
Исключительно шпагаты
Екатерина Халезова
20:00
20:00
Barre
Анастасия Щербакова
20:00
20:00
Здоровая спина
Дарья Лось
21:00
21:00
Stretching
Анастасия Щербакова
13:00
13:00
AntiGravity
Ксения Пугачева
18:00
18:00
Исключительно шпагаты
Дарья Лось
18:00
18:00
Бразильский орех New
Арина Костюнина
19:00
19:00
Barre
Ксения Коваленко
19:00
19:00
TRX
Дарья Лось
20:00
20:00
Расслабляющий стретчинг
Арина Костюнина
20:00
20:00
Здоровая спина
Марьяна Мельник
12:00
12:00
Здоровая спина
Марьяна Мельник
12:00
12:00
TRX
Ксения Коваленко
13:00
13:00
Бразильский орех Pro
Марьяна Мельник
14:00
14:00
Stretching
Дарья Лось
15:00
15:00
Исключительно шпагаты
Ксения Коваленко
12:00
12:00
Barre
Анастасия Щербакова
12:00
12:00
AntiGravity
Ксения Пугачева
13:00
13:00
Fitball
Надежда Шустова
13:00
13:00
Бразильский орех New
Арина Костюнина
14:00
14:00
Stretching
Надежда Шустова
15:00
15:00
Здоровая спина
Ксения Пугачева
Наши классы
Расслабляющий stretching
Задачи тренировки: убрать зажимы в теле, триггеры и скованность. Сбалансировать тело.
Методы: миофасциальный релиз, плавная пассивная растяжка, растяжка в парах, массажные техники
Положительный эффект для тренирующегося по программе Расслабляющий стретчинг:
Эффект обновлённого тела после тренировки. Избавление от болей в спине, от головных болей и бессонницы. Обретение легкости в теле и сознании. Быстрое восстановление после силовых тренировок
Рекомендации: после тренировки рекомендован покой, водные процедуры, отдых в положении лёжа или сидя
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки, спортивную обувь брать с собой не нужно
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: МФР
Методы: миофасциальный релиз, плавная пассивная растяжка, растяжка в парах, массажные техники
Положительный эффект для тренирующегося по программе Расслабляющий стретчинг:
Эффект обновлённого тела после тренировки. Избавление от болей в спине, от головных болей и бессонницы. Обретение легкости в теле и сознании. Быстрое восстановление после силовых тренировок
Рекомендации: после тренировки рекомендован покой, водные процедуры, отдых в положении лёжа или сидя
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки, спортивную обувь брать с собой не нужно
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: МФР
Здоровая спина
Задачи тренировки:
выровнять искривления позвоночника и укрепить мышечный каркас спины.
Методы:
упражнения на развитие подвижности плечевых суставов, грудного отдела позвоночника. Упражнения для укрепления больших и мелких мышц кора.
Положительный эффект для тренирующегося по программе
Здоровая спина:
избавление от болей в пояснице, шее, зажимов в грудном отделе позвоночника. Повышение пластичности позвоночника. Выправление осанки.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать с собой не нужно
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: ОСАНКА
выровнять искривления позвоночника и укрепить мышечный каркас спины.
Методы:
упражнения на развитие подвижности плечевых суставов, грудного отдела позвоночника. Упражнения для укрепления больших и мелких мышц кора.
Положительный эффект для тренирующегося по программе
Здоровая спина:
избавление от болей в пояснице, шее, зажимов в грудном отделе позвоночника. Повышение пластичности позвоночника. Выправление осанки.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать с собой не нужно
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: ОСАНКА
Исключительно шпагаты
Задачи тренировки: выстроить верную технику выполнения упражнений, которые помогут освоить навык продольного и поперечного шпагатов.
Методы: активная, пассивная, баллистическая растяжка, специфические комплексы для шпагатов.
Положительный эффект для тренирующегося по программе Исключительно шпагаты:
Освоение положения ровного шпагата без боли. Закрепление навыка через выработку функциональной гибкости.
Рекомендации: тренировки по направлению Исключительно шпагаты чередовать с тренировками по направлению Растяжка на все тело и Здоровая спина, исключать ощущения острой боли
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки, спортивную обувь брать с собой не нужно
Промокод на скидку 10% на онлайн-программу: ШПАГАТ
Stretching
Задачи тренировки:
повысить показатели гибкости тренирующегося
Методы:
активная и пассивная растяжка.
Положительный эффект для тренирующегося по программе:
повышение амплитуды привычных движений, более быстрое восстановление после тяжелых силовых тренировок, избавление от гипер-тонуса мышц, выравнивание осанки, избавление от зажимов, скованности, усталости. Развитие пластичности движений.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать с собой не нужно
повысить показатели гибкости тренирующегося
Методы:
активная и пассивная растяжка.
Положительный эффект для тренирующегося по программе:
повышение амплитуды привычных движений, более быстрое восстановление после тяжелых силовых тренировок, избавление от гипер-тонуса мышц, выравнивание осанки, избавление от зажимов, скованности, усталости. Развитие пластичности движений.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать с собой не нужно
Fitball
Задачи тренировки: Привести тело в спортивную форму, скорректировать вес, укрепить мышцы, выработать чувство баланса.
Методы: кардио и силовые упражнения, интересные сложнокоординационные связки с применением Фитбола.
Положительный эффект для тренирующегося по программе Fitball:
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Тренировка подойдёт тем, кто любит разнообразные, интересные упражнения, для тех, кто хочет испытать себя и попробовать новые силовые и кардио программы. Очень хорошо будут проработаны все скелетные и все мелкие мышцы-стабилизаторы. Эта непростая, но интересная программа однозначно заслуживает вашего внимания!
Методы: кардио и силовые упражнения, интересные сложнокоординационные связки с применением Фитбола.
Положительный эффект для тренирующегося по программе Fitball:
- Формирование атлетичного, подтянутого тела.
- Укрепление мышечного корсета.
- Обретение чувства баланса.
- Освоение сложных двигательных навыков.
- Усовершенствование ловкости.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Тренировка подойдёт тем, кто любит разнообразные, интересные упражнения, для тех, кто хочет испытать себя и попробовать новые силовые и кардио программы. Очень хорошо будут проработаны все скелетные и все мелкие мышцы-стабилизаторы. Эта непростая, но интересная программа однозначно заслуживает вашего внимания!
Бразильский орех NEW
«Бразильский орех» — силовой класс с акцентированной нагрузкой на ягодичные мышцы.
Тренировка будет полезна всем, кто хочет подтянуть свой вид сзади, создать силуэт и рельефность. Не стоит забывать, что сильные ягодицы снимают часть нагрузки со спины, а также о том, что в процессе тренировки работают мышцы пресса и мышцы ног.
Убить много зайцев одним выстрелом — это про «Бразильский орех»!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Тренировка будет полезна всем, кто хочет подтянуть свой вид сзади, создать силуэт и рельефность. Не стоит забывать, что сильные ягодицы снимают часть нагрузки со спины, а также о том, что в процессе тренировки работают мышцы пресса и мышцы ног.
Убить много зайцев одним выстрелом — это про «Бразильский орех»!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Barre
Задачи тренировки: укрепление осанки, создание рельефного, гибкого и женского тела
Методы: функциональный и силовой тренинг с элементами балетной нагрузки
Положительный эффект для тренирующегося по программе: формирование подтянутого и рельефного тела, улучшение осанки. За счет включения в тренировку упражнений на статику и баланс прорабатываются глубокие мышцы тела - стабилизаторы, улучшается чувство равновесия. Во время тренировки по Barre укрепляются мышцы кора, рук, ягодиц, ног и стоп.
Это направление подойдет девушкам с любым уровнем подготовки и большим желанием улучшить качество своего тела! Хорошее настроение после занятия Вам обеспечено!
Форма одежды: Удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать не нужно!
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: BARRE10
Консультация врача ЛФК
Консультации в формате online и offline проводит выпускница ординатуры СЗГМУ им. И.И. Мечникова, практикующий ЛФК врач, Ольга Краснова.
⠀
В ходе встречи Ольга ответит на ваши вопросы, объяснит причины болей и дискомфорта, посоветует пути решения проблемы, поможет подобрать упражнения для домашних тренировок/тренировок в зале и даже даст советы по отстройке бытовой моторики.
⠀
Длительность консультации: 30 минут.
⠀
Забронировать время для консультации можно через приложение или с помощью администраторов студии.
⠀
В ходе встречи Ольга ответит на ваши вопросы, объяснит причины болей и дискомфорта, посоветует пути решения проблемы, поможет подобрать упражнения для домашних тренировок/тренировок в зале и даже даст советы по отстройке бытовой моторики.
⠀
Длительность консультации: 30 минут.
⠀
Забронировать время для консультации можно через приложение или с помощью администраторов студии.
Стройность и Гибкость
Авторский курс Анастасии Завистовской, вдохновленный участниками одноименного он-лайн марафона.
Цели курса: научить каждую чувствовать свое тело и управлять им, показать, что королевская осанка, подтянутость и стройность доступна любой женщине.
В ходе тренировок ваше тело не только приобретет приятный рельеф, но и станет более пластичным, движения – грациозными, а мысли – ясными. Авторская методика позволяет настроить бытовую моторику таким образом, чтобы ежедневные действия приносили максимальную пользу здоровью и поднимали настроение.
Цели курса: научить каждую чувствовать свое тело и управлять им, показать, что королевская осанка, подтянутость и стройность доступна любой женщине.
В ходе тренировок ваше тело не только приобретет приятный рельеф, но и станет более пластичным, движения – грациозными, а мысли – ясными. Авторская методика позволяет настроить бытовую моторику таким образом, чтобы ежедневные действия приносили максимальную пользу здоровью и поднимали настроение.
Задачи курса: помочь выработать привычку заниматься здоровым женственным фитнесом и ввести спорт в жизнь, как активность, приносящую удовольствие.
Положительный эффект: приподнятое настроение, бодрость, ощущение женственности, грациозность, пластичность, стройное и гибкое тело.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Положительный эффект: приподнятое настроение, бодрость, ощущение женственности, грациозность, пластичность, стройное и гибкое тело.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Вас тренируют
Оптимистичная, изобретательная, гибко мыслит и помогает стать лучше всем, кто ее окружает!
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта.
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта.
- Основатель Первой студии гибкости в СПб
- Успешный YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн
- Автор он-лайн и офф-лайн курсов для тренеров
- Хедлайнер и главный тренер международных спортивных
фестивалей и фестивалей для людей
с ограниченными возможностями
- Автор книги о гибкости «Stretch Me. Твой путь к здоровому и гибкому телу»
- Автор запатентованного тренировочного метода «Grace»
- Успешный YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн
- Автор он-лайн и офф-лайн курсов для тренеров
- Хедлайнер и главный тренер международных спортивных
фестивалей и фестивалей для людей
с ограниченными возможностями
- Автор книги о гибкости «Stretch Me. Твой путь к здоровому и гибкому телу»
- Автор запатентованного тренировочного метода «Grace»
В основных задачах тренерского дела Анастасия видит не только умение
разглядеть потенциал ученика,
но и помочь найти уникальный путь развития его способностей, стать
проводником на этом пути.
разглядеть потенциал ученика,
но и помочь найти уникальный путь развития его способностей, стать
проводником на этом пути.
Основатель студии Stretch Me
*Промокод 8T5GIV даст скидку 1500₽
Оптимистичная, изобретательная, гибко мыслит и помогает стать лучше всем, кто ее окружает!
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта.
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта.
- Основатель Первой студии гибкости в СПб
- Успешный YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн
- Автор он-лайн и офф-лайн курсов для тренеров
- Хедлайнер и главный тренер международных спортивных
фестивалей и фестивалей для людей
с ограниченными возможностями
- Автор книги о гибкости «Stretch Me. Твой путь к здоровому и гибкому телу»
- Автор запатентованного тренировочного метода «Grace»
- Успешный YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн
- Автор он-лайн и офф-лайн курсов для тренеров
- Хедлайнер и главный тренер международных спортивных
фестивалей и фестивалей для людей
с ограниченными возможностями
- Автор книги о гибкости «Stretch Me. Твой путь к здоровому и гибкому телу»
- Автор запатентованного тренировочного метода «Grace»
В основных задачах тренерского дела Анастасия видит не только умение
разглядеть потенциал ученика,
но и помочь найти уникальный путь развития его способностей, стать
проводником на этом пути.
разглядеть потенциал ученика,
но и помочь найти уникальный путь развития его способностей, стать
проводником на этом пути.
Основатель студии Stretch Me
*Промокод 8T5GIV даст скидку 1500₽
*Кликай, чтобы познакомиться поближе со старшим тренером
Тренер 1 категории, стаж в тренерской деятельности более 4-ех лет, в сфере стретчинга - более 2 лет. Ключевые направления: Barre, Stretching , Бразильский орех pro
Тренер 1 категории, стаж в тренерской деятельности более 4-ех лет, в сфере стретчинга - более 2 лет. Ключевые направления: Barre, Stretching , Бразильский орех pro
Конструктивная и открытая, внимательна к каждому ученику и не упустит из виду в ходе тренировки
как ни одного успеха, так и ни одной ошибки.
как ни одного успеха, так и ни одной ошибки.
Выпускница Тольяттинского государственного университета, «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм».
Мастер спорта России по художественной гимнастике
• Член сборной Самарской области
• Участница Всероссийских соревнований
• Бронзовый призёр Чемпионата Вооруженных сил по художественной гимнастике в групповых упражнениях
• Член сборной Самарской области
• Участница Всероссийских соревнований
• Бронзовый призёр Чемпионата Вооруженных сил по художественной гимнастике в групповых упражнениях
Настя шутит, что путь тренера выбрал ее сам, ведь даже когда она сама тренировалась, помогала младшему поколению и исправляла ошибки. Победы и успехи учеников вдохновляют Анастасию как тренера, и вместе с ними она становится еще лучше!
Тренер 1 категории, стаж более 4-ех лет, ключевые направления: Исключительно шпагаты, Fitball.
Внимательная, мотивирующая, строго соблюдающая индивидуальный подход к ученикам даже на групповых тренировках.
Выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта по специальности «Тренер по художественной гимнастике» (диплом с отличием).
Выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта по специальности «Тренер по художественной гимнастике» (диплом с отличием).
- Мастер спорта по художественной гимнастике;
- Многократная чемпионка Санкт-Петербурга в групповых упражнениях;
- Призёр кубка Санкт-Петербурга в индивидуальной программе;
- Чемпионка всероссийских и
международных турниров.
- Многократная чемпионка Санкт-Петербурга в групповых упражнениях;
- Призёр кубка Санкт-Петербурга в индивидуальной программе;
- Чемпионка всероссийских и
международных турниров.
Бесконечная любовь к гимнастике и всему, что с ней связано, привело Катю в профессию тренера.
А желание помогать людям достигать поставленных целей сделало из нее супер - профессионала!
А желание помогать людям достигать поставленных целей сделало из нее супер - профессионала!
Тренер 3 категории, стаж более 2-ух лет, ключевые направления: Расслабляющий стретчинг, Stretching, Исключительно шпагаты, TRX, Бразильский орех
Доказывает, что для достижения успеха нужны всего две составляющие: любить то, что ты делаешь, и делать то, что ты любишь!
Доказывает, что для достижения успеха нужны всего две составляющие: любить то, что ты делаешь, и делать то, что ты любишь!
• Выпускница ЮУрГУ по специальности «Физическая культура», диплом с отличием
• Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, диплом с отличием
• Мастер спорта России
по художественной гимнастике
• Призёр региональных
и всероссийских соревнований по художественной гимнастике
в групповых упражнениях
• Участница соревнований
по бодибилдингу
в категории
«Фитнес-бикини»
Дарья стала тренером, потому что всегда знала – ее энергии хватит, чтобы доказать большому количеству людей, что у их возможней нет границ и что высоких целей они могут добиваться не в чем-то одном, а во всем, чем искренне «горят»!
• Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, диплом с отличием
• Мастер спорта России
по художественной гимнастике
• Призёр региональных
и всероссийских соревнований по художественной гимнастике
в групповых упражнениях
• Участница соревнований
по бодибилдингу
в категории
«Фитнес-бикини»
Дарья стала тренером, потому что всегда знала – ее энергии хватит, чтобы доказать большому количеству людей, что у их возможней нет границ и что высоких целей они могут добиваться не в чем-то одном, а во всем, чем искренне «горят»!
* Кликай, чтобы познакомиться поближе с амбассадором бренда
Тренер высшей категории, стаж более 7 лет, ключевые направления: Stretching, Здоровая спина, Fitball.
Тренер высшей категории, стаж более 7 лет, ключевые направления: Stretching, Здоровая спина, Fitball.
Выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Квалификация бакалавр по направлению Физическая культура. Профиль образовательной программы: спортивная тренировка в избранном виде спорта (художественная гимнастика).
Специальность: «Тренер по художественной гимнастике» (диплом с отличием).
Участница семинара «Body work» по программе: диагностика
и терапия проблем шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника,
работа с тазом и диафрагмой.
Специальность: «Тренер по художественной гимнастике» (диплом с отличием).
Участница семинара «Body work» по программе: диагностика
и терапия проблем шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника,
работа с тазом и диафрагмой.
Мастер спорта России по художественной гимнастике.
- Член сборной Костромы и Костромской области по художественной гимнастике.
- Чемпионка Костромской области.
- Призёр Всероссийских турниров.
- Призер Международных турниров.
- Участница сборов Международного уровня.
- Член сборной Костромы и Костромской области по художественной гимнастике.
- Чемпионка Костромской области.
- Призёр Всероссийских турниров.
- Призер Международных турниров.
- Участница сборов Международного уровня.
* Кликай, чтобы познакомиться поближе с амбассадором бренда
Тренер 1 категории, стаж более 2-ух лет, ключевые направления: TRX, Stretching, Расслабляющий стретчинг , Здоровая спина
Тренер 1 категории, стаж более 2-ух лет, ключевые направления: TRX, Stretching, Расслабляющий стретчинг , Здоровая спина
· Выпускница Томского политехнического университета
· КМС по тяжелой атлетике
· Призёр и победитель соревнований
Курсы:
- Стопа как фундамент нашего тела
- Реабилитация заболеваний позвоночника
- Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление
Елена стала тренером, потому что всегда
понимала важность и необходимость
физической культуры. Считает своим
долгом помогать людям начать путь
к гибкому и здоровому телу,
используя комплексный подход.
· КМС по тяжелой атлетике
· Призёр и победитель соревнований
Курсы:
- Стопа как фундамент нашего тела
- Реабилитация заболеваний позвоночника
- Перинатальный тренинг и послеродовое восстановление
Елена стала тренером, потому что всегда
понимала важность и необходимость
физической культуры. Считает своим
долгом помогать людям начать путь
к гибкому и здоровому телу,
используя комплексный подход.
Марьяна Мельник
Тренер 3 категории, стаж более 4 лет,
ключевые направления: Здоровая спина, Расслабляющий стретчинг, TRX, HIIT.
Тренер 3 категории, стаж более 4 лет,
ключевые направления: Здоровая спина, Расслабляющий стретчинг, TRX, HIIT.
Выпускница курсов:
-Тело человека 3 модуля обучения об умном фитнесе
-Тренерское дело. Стретчинг. Теория и практика
-Диафрагмы и дыхание.
-Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью
Ученик, для Марьяны, тот, с кем в удовольствие можно делиться знаниями, душой и достигать общего результата.
-Тело человека 3 модуля обучения об умном фитнесе
-Тренерское дело. Стретчинг. Теория и практика
-Диафрагмы и дыхание.
-Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью
Ученик, для Марьяны, тот, с кем в удовольствие можно делиться знаниями, душой и достигать общего результата.
«Быть причастной к большим и маленьким победам учеников – счастье и мотивация» - говорит Марьяна.
Выпускница СПХФУ, 2021
Fitness-Profi, фитнес-тренер, 2017
Выпускница СПХФУ, 2021
Fitness-Profi, фитнес-тренер, 2017
Тренер 3 категории, стаж более 2 лет, ключевые направления: Stretching , TRX, Исключительно шпагаты.
Вдохновляется, когда ученики покидают её занятия с ощущением лёгкости в теле и мыслях!
- Студентка ПСПбГМУ по специальности «Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья»
- Омский колледж профессиональных технологий «Педагог дополнительного образования в области физкультурно-оздоровительной деятельности»
- «Инструктор групповых программ» It's fitness
- «Нутрициология» It's fitness
- «Инструктор тренажерного зала» Fitnessgood
- «Функциональный тренинг» VELOGERA
- «Нутрициология» It's fitness
- «Инструктор тренажерного зала» Fitnessgood
- «Функциональный тренинг» VELOGERA
Тренерское дело есть шанс познакомить ученика с возможностями тела и простыми правилами, выполнение которых избавляет от болей и дискомфорта в теле, расширяя границы - так считает Ксения.
Специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
⠀
Практикующий врач, окончила клиническую ординатуру в СЗГМУ им. И. И. Мечникова.
⠀
Ольга работает с неврологическими, травмотологическими, ортопедическими патологиями пациентов, а также ведёт профили кардиологических больных и больных с эндокринными патологиями.
⠀
Тренерский опыт и медицинское образование позволили сформировать мнение, что движение - это и есть та самая «волшебная таблетка», которая в совокупности с комплексным, бережным подходом к возможностям тела способна творить чудеса.
⠀
Не откладывайте здоровье «на потом», оно часто такого не прощает.
⠀
Практикующий врач, окончила клиническую ординатуру в СЗГМУ им. И. И. Мечникова.
⠀
Ольга работает с неврологическими, травмотологическими, ортопедическими патологиями пациентов, а также ведёт профили кардиологических больных и больных с эндокринными патологиями.
⠀
Тренерский опыт и медицинское образование позволили сформировать мнение, что движение - это и есть та самая «волшебная таблетка», которая в совокупности с комплексным, бережным подходом к возможностям тела способна творить чудеса.
⠀
Не откладывайте здоровье «на потом», оно часто такого не прощает.
Надежда Шустова
Обучение для тренеров по растяжке. Одобрено StretchMe.
Базовый курс «Обучение для тренеров по растяжке. Одобрено StretchMe»
0. Вводный урок
1.Типы стретчинга
2. Разминка
3. Заминка
4. Осанка: типы осанки. Упражнения для осанки
5. Гибкость: комплекс упражнений на развитие подвижности грудного и поясничного отделов
6. Шпагат продольный: основные правила шпагата, комплекс упражнений 7. Шпагат поперечный: основные правила, комплекс упражнений
8. Противопоказания при распространённых травмах
9. МФР
10. Особенности тренировки во время месячных
«Углублённый курс для тренеров по растяжке. Одобрено StretchMe»
1. Введение
2+3. Строение тканей, участвующих в растяжке; Физиология стретчинга
4. Принципы построения тренировки
5. Классификация методов стретчинга
6. Психосоматика (Причины зажимов и патологии); Психология общения тренер&ученик
7. Растяжка при патологиях
8. Миофасциальный релиз
- 10 видеоуроков в записи
0. Вводный урок
1.Типы стретчинга
2. Разминка
3. Заминка
4. Осанка: типы осанки. Упражнения для осанки
5. Гибкость: комплекс упражнений на развитие подвижности грудного и поясничного отделов
6. Шпагат продольный: основные правила шпагата, комплекс упражнений 7. Шпагат поперечный: основные правила, комплекс упражнений
8. Противопоказания при распространённых травмах
9. МФР
10. Особенности тренировки во время месячных
«Углублённый курс для тренеров по растяжке. Одобрено StretchMe»
- 8 видеоуроков в записи
1. Введение
2+3. Строение тканей, участвующих в растяжке; Физиология стретчинга
4. Принципы построения тренировки
5. Классификация методов стретчинга
6. Психосоматика (Причины зажимов и патологии); Психология общения тренер&ученик
7. Растяжка при патологиях
8. Миофасциальный релиз
Елена Ефимова
Курс МФР и расслабляющий Stretching
- 10 уроков с подробным разбором миофасциального релиза всего тела
- Обширная теория и не менее обширная практика - подойдёт для тренеров и тренирующихся
- Мануальные техники проработки зажимов и триггерных точек
- (!) Бонусный урок с самомассажем тела и лица
- В подарок методичка с теорией
- В каждом уроке подробно рассматривается каждая зона тела
- Для каждой зоны рассматриваются упражнения для вытяжения и стретчинга
- Наглядная демонстрация из разных исходных положений
- Модификация для людей с различными противопоказаниями
Цены на абонементы
Групповые тренировки:
Пробное занятие
АКЦИЯ
Получи скидку 10%
на ГРУППОВОЙ АБОНЕМЕНТ
в день ПРОБНОГО занятия!
«Покупка пробного занятия доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов или занятий студии»
Получи скидку 10%
на ГРУППОВОЙ АБОНЕМЕНТ
в день ПРОБНОГО занятия!
«Покупка пробного занятия доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов или занятий студии»
800 руб.
Пробное занятие
АКЦИЯ
Получи скидку 10%
на ГРУППОВОЙ АБОНЕМЕНТ
в день ПРОБНОГО занятия!
«Покупка пробного занятия доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов или занятий студии»
Получи скидку 10%
на ГРУППОВОЙ АБОНЕМЕНТ
в день ПРОБНОГО занятия!
«Покупка пробного занятия доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов или занятий студии»
800 руб.
Разовое занятие
Порекомендуй нашу студию другу и получи 30% скидки на продление Абонемента!
А другу мы подарим скидку 20% на ПЕРВЫЙ Абонемент!
А другу мы подарим скидку 20% на ПЕРВЫЙ Абонемент!
1100 руб.
Абонемент
4 тренировки
4 тренировки
Продление Группового Абонемента в день его окончания подарит Вам 10% экономии!
4 200 руб.
Абонемент
8 тренировок
8 тренировок
Продление Группового Абонемента в день его окончания подарит Вам 10% экономии!
6 900 руб.
Абонемент
12 тренировок
12 тренировок
Продление Группового Абонемента в день его окончания подарит Вам 10% экономии!
9 000 руб.
Абонемент
Безлимит на 7 дней
Безлимит на 7 дней
Продление Группового Абонемента в день его окончания подарит Вам 10% экономии!
«Покупка абонемента доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов студии»
«Покупка абонемента доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов студии»
1 900 руб.
Абонемент
Безлимит на 30 дней
Безлимит на 30 дней
Продление Группового Абонемента в день его окончания подарит Вам 10% экономии!
11 600 руб.
Абонемент
Безлимит на 30 дней
Безлимит на 30 дней
Продление Группового Абонемента в день его окончания подарит Вам 10% экономии!
11 600 руб.
Индивидуальные тренировки:
Диагностика в формате индивидуальной тренировки
«Покупка абонемента доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов студии»
1500 руб.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 индивидуальные тренировки
Тренер 1 категории
Тренер 1 категории
9 700 руб.
Абонемент на 8 индивидуальных тренировок
Тренер 1 категории
Тренер 1 категории
17 300 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 индивидуальные тренировки
Тренер 2 категории
Тренер 2 категории
8 600 руб.
Абонемент на 8 индивидуальных тренировок
Тренер 2 категории
Тренер 2 категории
15 300 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 индивидуальные тренировки
Тренер 3 категории
Тренер 3 категории
7 900 руб.
Абонемент на 8 индивидуальных тренировок
Тренер 3 категории
Тренер 3 категории
14 100 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 индивидуальные тренировки
Тренер Высшей категории
Тренер Высшей категории
10 800 руб.
Абонемент на 8 индивидуальных тренировок
Тренер Высшей категории
Тренер Высшей категории
19 200 руб.
«Покупка абонемента доступна только один раз и до приобретения любого из абонементов студии»
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Индивидуальные в дуэте:
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 тренировки в дуете
Тренер 1 категории
Тренер 1 категории
11 500 руб.
Абонемент на 8 тренировок в дуете
Тренер 1 категории
Тренер 1 категории
19 500 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 тренировки в дуете
Тренер 2 категории
Тренер 2 категории
10 800 руб.
Абонемент на 8 тренировок в дуете
Тренер 2 категории
Тренер 2 категории
18 500 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 тренировки в дуете
Тренер 3 категории
Тренер 3 категории
10 000 руб.
Абонемент на 8 тренировок в дуете
Тренер 3 категории
Тренер 3 категории
17 500 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Выберите желаемое количество тренировок:
Абонемент на 4 тренировки в дуете
Тренер Высшей категории
Тренер Высшей категории
12 500 руб.
Абонемент на 8 тренировок в дуете
Тренер Высшей категории
Тренер Высшей категории
22 000 руб.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Сертификаты:
Мы с радостью предоставим вам полный пакет документов для компенсации фитнес-услуг работодателем.
ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ И ПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТАМИ СТУДИИ
- Cрок действия Вашего электронного абонемента – 30 дней с момента активации (период действия Вашего электронного абонемента Вы можете увидеть в приложении нашей студии)
2. В случае если Вы приобретаете абонемент с открытой датой (подарочный сертификат), Вы можете активировать его в течение 3-х месяцев с момента покупки. Если Вы не активировали абонемент в указанный срок, он активируется автоматически в последний день этого срока.
3 Абонементы пробного типа («пробный абонемент на одно групповое занятие», «неделя безлимита на первую неделю знакомства со студией», «индив-диагностика») возможно приобрести только разово.
4. Посещать занятия по абонементу может только его владелец. Иное необходимо согласовывать в индивидуальном порядке с Руководством студии.
5. Приобретенные абонементы возврату не подлежат.
6. Отмена записи на занятие
7.1 О невозможности посещения ранее назначенного группового занятия необходимо предупреждать администратора не позднее, чем за 6 часов до согласованного времени, или самостоятельно отменить запись через приложение не позднее, чем за 6 часов до начала тренировки. Занятие считается использованным, если его не отменили ранее, чем за 6 часов до его начала посредством приложения или через администратора.
7.2 О невозможности посещения ранее назначенного индивидуального занятия необходимо предупреждать тренера не позднее, чем за 2 часа до согласованного времени, или самостоятельно отменить запись через приложение не позднее, чем за 6 часов до начала тренировки. Если тренер проинформирован менее, чем за 2 часа до начала индивидуального занятия, то мы будем вынуждены списать занятие с индивидуального абонемента или попросить оплатить штраф за пропущенное занятие в размере 600 рублей при следующем посещении.
8. В случае болезни неиспользованные занятия могут быть использованы Вами после выздоровления при условии предъявления справки от врача. Для заморозки абонемента на время болезни необходимо поставить администратора в известность о невозможности посещения Вами тренировок.
9. ПРИОБРЕТЕНИЕ АБОНЕМЕНТА ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ СОГЛАСНЫ С ПРАВИЛАМИ ПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТОМ.
Система лояльности STRETCH ME
Привилегии для владельцев карт LOYAL*
Привилегии для владельцев карт FAMILY*
- 1 гостевой визит** в месяц для друга
- Скидка 20% на продление группового абонемента в день его окончания
- Скидка на мерч 10%
- 1 занятие в месяц в Дуэте**, для владельцев абонемента на индивидуальные занятия
- Скидка 10% на сертификаты и подарочные боксы
- Скидка 20% на продление группового абонемента в день его окончания
- Скидка на мерч 10%
- 1 занятие в месяц в Дуэте**, для владельцев абонемента на индивидуальные занятия
- Скидка 10% на сертификаты и подарочные боксы
- 2 гостевых визитов** в месяц для друзей
- Скидка 25% на продление группового абонемента в день его окончания
- Скидка на мерч 15%
- 2 занятие в месяц в Дуэте**, для владельцев абонемента на индивидуальные занятия
- Скидка 15% на сертификаты и подарочные боксы
- Партнерская программа
- Скидка 25% на продление группового абонемента в день его окончания
- Скидка на мерч 15%
- 2 занятие в месяц в Дуэте**, для владельцев абонемента на индивидуальные занятия
- Скидка 15% на сертификаты и подарочные боксы
- Партнерская программа
* Условия приобретения карт лояльности уточните у администратора
** Обратите внимание, что 1 человек может прийти на гостевую, или дуэт-тренировку только 1 раз
** Обратите внимание, что 1 человек может прийти на гостевую, или дуэт-тренировку только 1 раз
НАШИ ПАРТНЕРЫ
Гнездо by Davines
Этичная парикмахерская by Davines в Санкт-Петербурге.
Скидка 10% на первую процедуру для всех наших учеников по кодовому слову "Stretch Me".
https://gnezdobydavines.ru/
Скидка 10% на первую процедуру для всех наших учеников по кодовому слову "Stretch Me".
https://gnezdobydavines.ru/
LULIGHT
ФИЛОСОФИЯ БРЕНДА
Невинность, лиричность и утонченность, а вместе с тем фривольность, и даже провокация… и это всё об истинной женщине!
Мы не боимся красоты дома и бельевого стиля на улице.
НАША МИССИЯ
◦ привить любовь к себе,
◦ побудить желание выглядеть дома чувственно и изящно,
◦ придать уверенность бельевому стилю на улицах города
Скидка 15% на всю продукцию для держателей карт Family
Ссылка на сайт бренда: lulight.ru
Невинность, лиричность и утонченность, а вместе с тем фривольность, и даже провокация… и это всё об истинной женщине!
Мы не боимся красоты дома и бельевого стиля на улице.
НАША МИССИЯ
◦ привить любовь к себе,
◦ побудить желание выглядеть дома чувственно и изящно,
◦ придать уверенность бельевому стилю на улицах города
Скидка 15% на всю продукцию для держателей карт Family
Ссылка на сайт бренда: lulight.ru
DDA Real Estate
"DDA Real Estate" Крупнейшая международная Компания по недвижимости в Арабских Эмиратах и Турции.
15 лет успешной работы!
Эксклюзивная недвижимость от 113.000$
Ежегодный доход от инвестиций до 15%
Специально для держателей карт Stretch Me Family Компания "DDA Real Estate" подготовила уникальное VIP обслуживание:
встреча в аэропорту Luxe автомобилем, увлекательная экскурсия по городу, консультации ведущих экспертов компании!
15 лет успешной работы!
Эксклюзивная недвижимость от 113.000$
Ежегодный доход от инвестиций до 15%
Специально для держателей карт Stretch Me Family Компания "DDA Real Estate" подготовила уникальное VIP обслуживание:
встреча в аэропорту Luxe автомобилем, увлекательная экскурсия по городу, консультации ведущих экспертов компании!
Plombir Flowers
Plombir Flowers — премиальный бренд цветов в Санкт-Петербурге.
Наша команда квалифицированных флористов собирает авторские букеты из премиальных сортов, которые приезжают к нам с ежедневными поставками. Мы гарантируем свежесть каждого цветка и качество каждого букета. И, конечно, сервис высокого уровня.
www.plombirflowers.ru
Адрес: Санкт-Петербурге, Добролюбова, 27
Держателям карт лояльности Stretch Me Family — скидка 10% на первый заказ букета в Plombir Flowers
Наша команда квалифицированных флористов собирает авторские букеты из премиальных сортов, которые приезжают к нам с ежедневными поставками. Мы гарантируем свежесть каждого цветка и качество каждого букета. И, конечно, сервис высокого уровня.
www.plombirflowers.ru
Адрес: Санкт-Петербурге, Добролюбова, 27
Держателям карт лояльности Stretch Me Family — скидка 10% на первый заказ букета в Plombir Flowers
Офтальмологический центр "Зрение"
Офтальмологический центр «Зрение» - инновационная клиника доказательной медицины и заботы о зрении по современным международным стандартам. Здесь решают различные проблемы со зрением и помогают сохранить здоровье глаз на долгие годы.
С 2011 года в клинике "Зрение" занимаются лечением заболеваний сетчатки, влажной формы Возрастной макулярной дегенерации, интравитреальными инъекциями, выполняют глазные операции.
https://www.zrenie.spb.ru/?utm_source=stretchme
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. Спортивная, проспект Добролюбова, 20к1, вход №1
Держателям карт Stretch Me Family предоставляется скидка 10% на консультацию врача-офтальмолога.
С 2011 года в клинике "Зрение" занимаются лечением заболеваний сетчатки, влажной формы Возрастной макулярной дегенерации, интравитреальными инъекциями, выполняют глазные операции.
https://www.zrenie.spb.ru/?utm_source=stretchme
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. Спортивная, проспект Добролюбова, 20к1, вход №1
Держателям карт Stretch Me Family предоставляется скидка 10% на консультацию врача-офтальмолога.
manucure.21
Сеть салонов manucure.21 - это пространство красоты и вдохновения в Санкт-Петербурге. Салоны расположены по адресам: ул. Бармалеева, 4 (Петроградская) и пер. Джамбула, 11 (Звенигородская).
Для держателей карт stretch me family действует скидка 15% на все услуги салонов. Здесь можно отдохнуть от суеты за чашкой кофе и просмотром фильма во время процедуры. Насладитесь нашей атмосферой!
Услуги:
-Ногтевой сервис
-Оформление взгляда
-Создание образов/макияж
http://manucure21.ru
Для держателей карт stretch me family действует скидка 15% на все услуги салонов. Здесь можно отдохнуть от суеты за чашкой кофе и просмотром фильма во время процедуры. Насладитесь нашей атмосферой!
Услуги:
-Ногтевой сервис
-Оформление взгляда
-Создание образов/макияж
http://manucure21.ru
Контакты
Наш адрес:
г. Санкт-Петербург, Большой проспект П.С. 76/78
TEL: +7 (812) 565-98-86
Ежедневно с 12:00 - 21:00
E-mail: stretchme.studio@gmail.com
TEL: +7 (812) 565-98-86
Ежедневно с 12:00 - 21:00
E-mail: stretchme.studio@gmail.com
Официальное приложение Студии Stretch Me
Остались вопросы?
Заполните форму ниже, и мы вам перезвоним в самое ближайшее время!
Click to order
Здоровье учеников и сотрудников студии было для нас самым важным, когда это еще не было мейнстримом!
Сейчас мы стараемся делать все, чтобы противостоять новой коронавирусной инфекции.
Чтобы в студиях сети STRETCH ME все чувствовали себя в безопасности, мы закупили:
* антисептики с дозатором для рук;
* бесконтактные термометры;
* дезинфицирующее средство-концентрат для контактных поверхностей;
* одноразовые маски и виниловые перчатки для сотрудников;
* защитные экраны на администраторских стойках.
⠀
В студиях STRETCH ME проводятся регулярные гигиенические мероприятия и выработаны новые правила:
* люди с признаками ОРВИ на работу и на занятия не допускаются;
* количество мест в группах сокращено и на каждую тренировку необходима запись;
* проводится дезинфекционная обработка контактных поверхностей, спортивный инвентарь дезинфицируется после каждого занятия;
* влажная уборка помещений проводится каждые 2 часа с использованием дезинфицирующих средств;
* проветривание помещений осуществляется после каждой тренировки;
* в конце рабочей смены проводится полная дезинфекционная обработка.
⠀
Просим всех на территории студий STRETCH ME использовать средства индивидуальной защиты и соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и относиться с пониманием к просьбам сотрудников студии, направленным на обеспечение санитарно-эпидемиологической безопасности.
Сейчас мы стараемся делать все, чтобы противостоять новой коронавирусной инфекции.
Чтобы в студиях сети STRETCH ME все чувствовали себя в безопасности, мы закупили:
* антисептики с дозатором для рук;
* бесконтактные термометры;
* дезинфицирующее средство-концентрат для контактных поверхностей;
* одноразовые маски и виниловые перчатки для сотрудников;
* защитные экраны на администраторских стойках.
⠀
В студиях STRETCH ME проводятся регулярные гигиенические мероприятия и выработаны новые правила:
* люди с признаками ОРВИ на работу и на занятия не допускаются;
* количество мест в группах сокращено и на каждую тренировку необходима запись;
* проводится дезинфекционная обработка контактных поверхностей, спортивный инвентарь дезинфицируется после каждого занятия;
* влажная уборка помещений проводится каждые 2 часа с использованием дезинфицирующих средств;
* проветривание помещений осуществляется после каждой тренировки;
* в конце рабочей смены проводится полная дезинфекционная обработка.
⠀
Просим всех на территории студий STRETCH ME использовать средства индивидуальной защиты и соблюдать социальную дистанцию 1,5 м и относиться с пониманием к просьбам сотрудников студии, направленным на обеспечение санитарно-эпидемиологической безопасности.
Stretching
Задачи тренировки:
развитие функциональной гибкости всего тела, повышение амплитуды движения суставов, развитие силы мышц антагонистов с помощью динамических, статических и плавных движений.
Методы:
активная, пассивная, функциональная растяжка.
Положительный эффект для тренерующегося по программе:
повышение амплитуды привычных движений, более быстрое восстановление после тяжелых силовых тренировок, избавление от гипер-тонуса мышц, выравнивание осанки, избавление от зажимов, скованности, усталости. Развитие пластичности движений.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать с собой не нужно
развитие функциональной гибкости всего тела, повышение амплитуды движения суставов, развитие силы мышц антагонистов с помощью динамических, статических и плавных движений.
Методы:
активная, пассивная, функциональная растяжка.
Положительный эффект для тренерующегося по программе:
повышение амплитуды привычных движений, более быстрое восстановление после тяжелых силовых тренировок, избавление от гипер-тонуса мышц, выравнивание осанки, избавление от зажимов, скованности, усталости. Развитие пластичности движений.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и носочки. Спортивную обувь брать с собой не нужно
Grace
Описание: тренировку составляют плавные, отлично развивающие силу и гибкость, движения. Занятие строится из брендовых навыков (авторских упражнений), которые складываются в гармоничные связки. Отягощения в тренировке не используются.
⠀
Положительный эффект для тренирующегося: формируется здоровая осанка, выстраивается правильная бытовая моторика, уходит отёчность, лишний вес, развивается гибкость и грация.
Метод оказывает сильное положительное психо-эмоциональное влияние.
Метод одобрен врачами ЛФК и Психологии.
⠀
Форма одежды: на занятия Grace принято наряжаться в удобную спортивную одежду, так, чтобы вам хотелось любоваться собой в зеркало, кроссовки не понадобятся.
⠀
Положительный эффект для тренирующегося: формируется здоровая осанка, выстраивается правильная бытовая моторика, уходит отёчность, лишний вес, развивается гибкость и грация.
Метод оказывает сильное положительное психо-эмоциональное влияние.
Метод одобрен врачами ЛФК и Психологии.
⠀
Форма одежды: на занятия Grace принято наряжаться в удобную спортивную одежду, так, чтобы вам хотелось любоваться собой в зеркало, кроссовки не понадобятся.
Фитбол
Описание тренировки:
Фитбол представляет собой большой надувной мяч, обладающий значительной эластичностью и упругостью, способный выдержать вес занимающегося.
Мяч многофункционален и может использоваться как снаряд, опора, отягощение, амортизатор, препятствие, массажёр.
Занятия с фитболом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, улучшают координацию и работу вестибулярного аппарата, благодаря упражнениям на баланс, формируют хороший мышечный корсет.
Таким образом, упражнения на фитболе эффективно и динамично включают в работу все тело в целом.
Положительный эффект для тренирующегося:
Красивый рельеф фигуры, усовершенствование ловкости и координации , стройное тело, здоровый позвоночник и ровная осанка- вот что получит занимающийся!
Форма одежды:
Удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки.
Фитбол представляет собой большой надувной мяч, обладающий значительной эластичностью и упругостью, способный выдержать вес занимающегося.
Мяч многофункционален и может использоваться как снаряд, опора, отягощение, амортизатор, препятствие, массажёр.
Занятия с фитболом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, улучшают координацию и работу вестибулярного аппарата, благодаря упражнениям на баланс, формируют хороший мышечный корсет.
Таким образом, упражнения на фитболе эффективно и динамично включают в работу все тело в целом.
Положительный эффект для тренирующегося:
Красивый рельеф фигуры, усовершенствование ловкости и координации , стройное тело, здоровый позвоночник и ровная осанка- вот что получит занимающийся!
Форма одежды:
Удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки.
TRX
Задачи тренировки:
сделать тело более подтянутым, выносливым, сильным и ловким.
Методы:
кардио и силовые упражнения с собственным весом и применением ТРХ петель. Тренировка предполагает развитие различных двигательных навыков, совершенствование ловкости и баланса.
Положительный эффект для тренирующегося по программе TRX:
Повышение показателей выносливости, силы, ловкости. Укрепление мышечного корсета. Атлетичное и подтянутое тело!
Форма одежды:
удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Тренировка подойдёт тем, кто хочет в кратчайшие сроки сбросить лишний вес/оформить рельеф рук, живота, ног, подтянуть мышцы ягодиц/воспитать выносливость.
Также тренировка подходит для периода реабилитации после травм и операций на опорно-двигательном аппарате.
сделать тело более подтянутым, выносливым, сильным и ловким.
Методы:
кардио и силовые упражнения с собственным весом и применением ТРХ петель. Тренировка предполагает развитие различных двигательных навыков, совершенствование ловкости и баланса.
Положительный эффект для тренирующегося по программе TRX:
Повышение показателей выносливости, силы, ловкости. Укрепление мышечного корсета. Атлетичное и подтянутое тело!
Форма одежды:
удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Тренировка подойдёт тем, кто хочет в кратчайшие сроки сбросить лишний вес/оформить рельеф рук, живота, ног, подтянуть мышцы ягодиц/воспитать выносливость.
Также тренировка подходит для периода реабилитации после травм и операций на опорно-двигательном аппарате.
Стройность и гибкость
Авторский курс Анастасии Завистовской, вдохновленный участниками одноименного он-лайн марафона.
Цели курса: научить каждую чувствовать свое тело и управлять им, показать, что королевская осанка, подтянутость и стройность доступна любой женщине.
В ходе тренировок ваше тело не только приобретет приятный рельеф, но и станет более пластичным, движения – грациозными, а мысли – ясными. Авторская методика позволяет настроить бытовую моторику таким образом, чтобы ежедневные действия приносили максимальную пользу здоровью и поднимали настроение.
Задачи курса: помочь выработать привычку заниматься здоровым женственным фитнесом и ввести спорт в жизнь, как активность, приносящую удовольствие.
Положительный эффект: приподнятое настроение, бодрость, ощущение женственности, грациозность, пластичность, стройное и гибкое тело.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Цели курса: научить каждую чувствовать свое тело и управлять им, показать, что королевская осанка, подтянутость и стройность доступна любой женщине.
В ходе тренировок ваше тело не только приобретет приятный рельеф, но и станет более пластичным, движения – грациозными, а мысли – ясными. Авторская методика позволяет настроить бытовую моторику таким образом, чтобы ежедневные действия приносили максимальную пользу здоровью и поднимали настроение.
Задачи курса: помочь выработать привычку заниматься здоровым женственным фитнесом и ввести спорт в жизнь, как активность, приносящую удовольствие.
Положительный эффект: приподнятое настроение, бодрость, ощущение женственности, грациозность, пластичность, стройное и гибкое тело.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Бразильский орех NEW
Описание тренировки: Если у вас был длительный перерыв в тренировках или вам по душе умеренные нагрузки, то направление «Бразильский орех new» вам точно понравится! Вы научитесь правильной технике выполнения упражнений без отягощений, выработаете: выносливость, силу, координацию, баланс . Сделаете тело подтянутым и упругим. Занятия проходят без кроссовок, для того, чтобы проработать стопу, ведь от ее функциональности зависит работа наших ягодичных мышц. Подробнее о глубоких и интересных взаимосвязях вы узнаете и ощутите на себе на самом занятии , включатся даже самые «спящие» ягодицы!
Положительный эффект для тренирующихся: понимание основ работы со своим телом, выработка навыков техничного выполнения упражнений, укрепление мышечного корсета и формирование упругих форм!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Положительный эффект для тренирующихся: понимание основ работы со своим телом, выработка навыков техничного выполнения упражнений, укрепление мышечного корсета и формирование упругих форм!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Бразильский орех PRO
Описание тренировки: «Бразильский орех pro» — функционально-силовой класс с акцентированной нагрузкой на ягодичные мышцы. Тренировка будет полезна всем, кто хочет подтянуть свой вид сзади, создать силуэт и рельефность. Не скучные упражнения помогут прокачать ваши ягодицы, координацию и баланс.
Положительный эффект для тренирующегося : Не стоит забывать, что сильные ягодицы снимают часть нагрузки со спины, а также о том, что в процессе тренировки работают мышцы пресса и мышцы ног.
Убить много зайцев одним выстрелом — это про «Бразильский орех pro»!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки по желанию.
Положительный эффект для тренирующегося : Не стоит забывать, что сильные ягодицы снимают часть нагрузки со спины, а также о том, что в процессе тренировки работают мышцы пресса и мышцы ног.
Убить много зайцев одним выстрелом — это про «Бразильский орех pro»!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки по желанию.
Здоровая спина
Описание тренировки: здоровая осанка - путь к избавлению от головных болей, усталости, последствий стресса. Для начала, на тренировке, наладим дыхание, упражнениями на расслабление и растягивание мышц, увеличим подвижность позвоночного столба во всех плоскостях! Отработаем здоровое положение спины с физиологическими изгибами, укрепим весь мышечный корсет спины, в особенности плече-лопаточного комплекса.
Совершенно точно, на людей со здоровой осанкой хочется равняться!
Положительный эффект для тренирующегося: Королевская осанка? Свободное дыхание? Плавные, грациозные движения? Отсутствие боли в пояснице, шее и грудном отделе? Да, всё это даст вам тренировка «Здоровая спина».
Форма одежды: удобная тянующаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, спортивная обувь не нужна.
Совершенно точно, на людей со здоровой осанкой хочется равняться!
Положительный эффект для тренирующегося: Королевская осанка? Свободное дыхание? Плавные, грациозные движения? Отсутствие боли в пояснице, шее и грудном отделе? Да, всё это даст вам тренировка «Здоровая спина».
Форма одежды: удобная тянующаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, спортивная обувь не нужна.
Исключительно шпагаты
Описание: Тренировка направлена на освоение навыка продольного и поперечного шпагатов , а также на построение правильной техники их выполнения. Каждая тренировка плавно приближает вас к цели, без боли и травм!
Класс начинается с активного разогрева на все тело , переходящего к основной части занятия , которая состоит из разнообразных комплексов подводящих упражнений продольного и поперечного шпагатов. В конце занятия мы закрепляем навык шпагата и выполняем мягкую заминку.
Положительный эффект: Освоение положения ровного шпагата без боли. Закрепление навыка через выработку функциональной гибкости.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Класс начинается с активного разогрева на все тело , переходящего к основной части занятия , которая состоит из разнообразных комплексов подводящих упражнений продольного и поперечного шпагатов. В конце занятия мы закрепляем навык шпагата и выполняем мягкую заминку.
Положительный эффект: Освоение положения ровного шпагата без боли. Закрепление навыка через выработку функциональной гибкости.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Расслабляющий stretching
Описание направления: Если вы хотите расслабиться, снять зажимы и напряжение, убрать мышечный гипертонус, посетите нашу тренировку «расслабляющий стретчинг» - это то, что вам нужно. Тренировка подразумевает работу со всем телом и даже психическим перенапряжением. Легкий и приятный стретчинг, техники миофасциального релиза, самомассажа, медитации и дыхательные практики помогут вам восстановиться. Тренировки проходят под приятную, спокойную музыку.
Положительный эффект для тренирующегося: приятное расслабление всего тела, улучшение самочувствия, избавление от болевых синдромов, улучшение связи «тело-разум-душа». ⠀
Форма одежды: удобная тянующаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание.
Barre
Описание тренировки: Программа Barre включает в себя функционально-силовой тренинг с элементами балетной нагрузки, кардио и пилатес! Непривычное сочетание позволяет почувствовать тело по-новому, ощутить те мышечные группы, которые в обычной классической тренировке не задействованы. Ощущение того, что в этот час ты - балерина, тебя не покинет! ⠀
Положительный эффект для тренирующегося: хочется всего и сразу? Сильного, гибкого, рельефного и женственного тела? И Barre покажет вам путь такого гармонично развитого тела через призму функционального тренинга. Приятным и здоровым бонусом будет осанка, как у балерины!
Форма одежды: удобная тянующаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, спортивная обувь не нужна.
Положительный эффект для тренирующегося: хочется всего и сразу? Сильного, гибкого, рельефного и женственного тела? И Barre покажет вам путь такого гармонично развитого тела через призму функционального тренинга. Приятным и здоровым бонусом будет осанка, как у балерины!
Форма одежды: удобная тянующаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, спортивная обувь не нужна.
HIIT
Задачи тренировки: ВИИТ решает извечную проблему для всех, кто стремится нарастить мышечную массу: как включить в свои программу кардио-тренировки без ущерба для силы и массы мускулатуры.
Методы: High-Intensity Interval Training (HIIT, или по-русски ВИИТ) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.
Положительный эффект для тренирующегося по программе:
· ВИИТ-тренинг в 3 раза эффективнее в плане сжигания жира, чем обычная кардио-тренировка в среднем темпе;
· ВИИТ-тренинг улучшает выносливость;
· ВИИТ помогает укреплять сердечную мышцу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
· ВИИТ способствует укреплению и росту мускулатуры.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки
Antirgavity
Описание тренировки: почувствовать себя невесомым гимнастом или просто покачаться в гамаке? Получить бонусом подтянутое и гибкое тело? Да, это все и даже больше возможно на занятии по Antirgavity! Тренировки активно работают с нервной и вестибулярной системой, позволяют включить мышцы, о которых вы ранее даже не знали и улучшить осанку, как приятный бонус. А расслабляющее покачивание в гамаке в конце тренировки никого не оставит равнодушным!
Положительный эффект для тренирующегося: укрепление мышц, развитие гибкости и координации/балансов, улучшение осанки, снятие стресса, улучшение кровообращения и работы нервной и дыхательной систем.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, предпочтительно с длинным рукавом и штанинами, носочки/босиком.
Положительный эффект для тренирующегося: укрепление мышц, развитие гибкости и координации/балансов, улучшение осанки, снятие стресса, улучшение кровообращения и работы нервной и дыхательной систем.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, предпочтительно с длинным рукавом и штанинами, носочки/босиком.