Get around by train, bus, car, ferry, cruise ship, bicycle, skis, or sleigh. Relax and enjoy yourself!
Read more
GETTING HERE AND AROUND
Get around by train, bus, car, ferry, cruise ship, bicycle, skis, or sleigh. Relax and enjoy yourself!
Read more
LAKELAND ROUTES
Explore Helsinki and the Finnish lake on an unforgettable road trip alone or with your loved ones.
Read more
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
тренировки
Для нас каждый - особенный, и у каждого свой путь к его цели.
Для такого вида занятия тренер составляет индивидуальную программу, учитывающую цели, задачи и особенности ученика, а также расписание, с учетом ваших пожеланий.
Тренировки в индивидуальном формате гораздо быстрее и эффективнее приближают к результату.
Для такого вида занятия тренер составляет индивидуальную программу для двоих в выбранном вами направлении, учитывающую цели, задачи и особенности учеников, а также расписание, с учетом ваших пожеланий.
Формат, который объединяет людей и позволяет достигать своих целей, чувствуя поддержку команды! ⠀ Тренировки проводятся в небольших группах, чтобы каждый мог ощутить индивидуальный подход. ⠀ Дружелюбная атмосфера и поддержка расслабляют и дарят уверенность в том, что вы на своём месте!
Мы предлагаем ONLINE и OFFLINE тренировки, которые повысят продуктивность и креативность мышления ваших сотрудников.
- Пакет утренних тренировок - Легкая гимнастика – перезагрузка перед обедом - Полноценные тренировки после рабочего дня - Тренировки в закрытых группах
Спортивный team-building сплотит и оздоровит ваш коллектив!
Вы доверяете проекту самое важное - своё здоровье, значит всеми силами мы будем его сохранять и приумножать.
В ходе консультации, врач ответит на ваши вопросы, объяснит причины болей и дискомфорта, посоветует пути решения проблемы, поможет подобрать упражнения для домашних тренировок/тренировок в зале и даже даст советы по отстройке бытовой моторики.
Тейпирование — это метод, который предполагает использование специальных лент (тейпов) для поддержки и стабилизации мышц, суставов и связок во время физической активности или в процессе лечения травм.
Стоимость тейпирования в студии: Простое - 500 рублей Среднее - 700 рублей Сложное - 1.000 рублей
Массаж от дипломированного опытного массажиста дополнит эффект от тренировок.
Виды массажа: - Спортивный, Лимфодренажный, Антицеллюлитный, Общий, Расслабляющий - Массаж головы и шейно-воротниковой зоны - Массаж стоп - Программа "Relax Box": расслабляющий stretching + массаж головы и шейно-воротниковой зоны - "Антицеллюлитное комбо"
- Спортивный, Лимфодренажный, Антицеллюлитный, Общий, Расслабляющий - Массаж головы и шейно-воротниковой зоны - Массаж стоп - Программа "Relax Box": расслабляющий stretching (индивидуальная или групповая тренировка) + массаж головы и шейно-воротниковой зоны - Программа "Антицеллюлитное комбо": лимфодренажный массаж 45 мин. + 15 мин. сеанс в фитобочке
Стоимость массажа: - 60 минут - 3.000 рублей - 90 минут - 3.700 рублей - 30 минут - 1.500 рублей - Абонемент на 4 массажа по 60 минут - 10.500 рублей - Абонемент на 4 массажа по 90 минут - 12.500 рублей - Антицеллюлитное комбо - 3.300 рублей - Relax Box (с групповой тренировкой) - 2.200 рублей - Relax Box (с индивидуальной тренировкой) - 3.400 рублей
*срок действия абонемента - 1 месяц со дня активации (активация возможна в течении 7 дней с момента покупки) ** при наличии действующего абонемента на групповые/индивидуальные тренировки, скидка 10% на массаж ** скидка 20% на массаж для держателей карт Family
Записаться
Врач ЛФК
Ольга Краснова
Специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Практикующий врач, окончила клиническую ординатуру в СЗГМУ им. И. И. Мечникова. Ольга работает с неврологическими, травматологическими, ортопедическими патологиями пациентов, а также ведёт профили кардиологических больных и больных с эндокринными патологиями. Тренерский опыт и медицинское образование позволили сформировать мнение, что движение - это и есть та самая «волшебная таблетка», которая в совокупности с комплексным, бережным подходом к возможностям тела способна творить чудеса. ⠀
Не откладывайте здоровье «на потом», оно часто такого не прощает.
Пройдите тестдля того, чтобы узнать, с какого направления начать тренировки.
Расслабляющий stretching
Описание тренировки: Если вы хотите расслабиться, снять зажимы и напряжение , убрать мышечный гипертонус - это то, что вам нужно. Тренировка подразумевает работу со всем телом и даже психическим перенапряжением. Легкий и приятный стретчинг, техники миофасциального релиза, самомассажа, медитации и дыхательные практики помогут вам восстановиться. Тренировки проходят под приятную, спокойную музыку.
Положительный эффект для тренирующегося: приятное расслабление всего тела, улучшение самочувствия, избавление от болевых синдромов, улучшение связи «тело-разум-душа».
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки. Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: МФР
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
HIIT
Описание тренировки: HIIT - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида. Он подойдёт для любителей функционального тренинга и тех, кто предпочитает высокую моторную плотность тренировки.
Положительный эффект для тренирующегося: HIIT в 3 раза эффективнее в плане сжигания жира, чем обычная кардио-тренировка в среднем темпе. HIIT помогает укреплять сердечную мышцу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает выносливость, способствует укреплению и росту мускулатуры.
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки.
Хочу на тренировку
Stretching
Описание тренировки: Гибкость - одно из физических качеств человека, которое необходимо развивать для построения здорового, гармоничного и счастливого тела.
На тренировках по стретчингу мы улучшаем амплитуду движения в суставах, развиваем функциональную гибкость с помощью динамических, статических и плавных движений.
Положительный эффект для тренирующегося: повышение амплитуды привычных движений, избавление от напряжения, скованности, усталости в мышцах, улучшение осанки, развитие пластичности.
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы : ГИБКОСТЬ
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
Бразильский орех NEW
«Бразильский орех» — силовой класс с акцентированной нагрузкой на ягодичные мышцы.
Тренировка будет полезна всем, кто хочет подтянуть свой вид сзади, создать силуэт и рельефность. Не стоит забывать, что сильные ягодицы снимают часть нагрузки со спины, а также о том, что в процессе тренировки работают мышцы пресса и мышцы ног. Убить много зайцев одним выстрелом — это про «Бразильский орех»!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда и кроссовки.
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
Здоровая спина
Описание тренировки: Здоровая осанка - путь к избавлению от головных болей, усталости, ощущений стресса. Для начала на тренировке наладим дыхание, упражнениями на расслабление и растягивание мышц увеличим подвижность позвоночного столба во всех плоскостях! Отработаем здоровое положение спины с физиологическими изгибами, укрепим весь мышечный корсет.
Совершенно точно, на людей со здоровой осанкой хочется равняться!
Положительный эффект для тренирующегося: Королевская осанка? Свободное дыхание? Плавные, грациозные движения? Отсутсвие боли в пояснице, шее и грудном отделе? Да, всё это даст вам тренировка «Здоровая спина».
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки. Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: ОСАНКА
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
Grace
Описание: Авторский запатентованный метод основателя студии А. Завистовской. Тренировку составляют плавные, развивающие одновременно силу и гибкость движения. Занятие строится из брендовых навыков, которые складываются в гармоничные связки. Отягощения в тренировке не используются. Применяется терапевтическая речь. ⠀ Положительный эффект для тренирующегося: формируется здоровая осанка, выстраивается правильная бытовая моторика, уходит отёчность, лишний вес, развивается гибкость и грация.
Метод оказывает сильное положительное психо-эмоциональное влияние. Метод одобрен врачами ЛФК и Психологии. ⠀ Форма одежды: на занятия Grace принято наряжаться в удобную спортивную одежду, так, чтобы вам хотелось любоваться собой в зеркало, кроссовки не понадобятся.
Клуб Grace
Хочу на тренировку
Бразильский орех PRO
Описание тренировки: «Бразильский орех pro» — функционально-силовой класс с акцентированной нагрузкой на ягодичные мышцы. Тренировка будет полезна всем, кто хочет подтянуть свой вид сзади, создать силуэт и рельефность. Не скучные упражнения помогут прокачать ваши ягодицы, координацию и баланс.
Положительный эффект для тренирующегося: Не стоит забывать, что сильные ягодицы снимают часть нагрузки со спины, а также о том, что в процессе тренировки работают мышцы пресса и мышцы ног.
Убить много зайцев одним выстрелом — это про «Бразильский орех pro»!
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки по желанию.
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
Barre
Описание тренировки: Программа Barre включает в себя функционально-силовой тренинг с элементами балетной нагрузки , кардио и пилатес! Непривычное сочетание позволяет почувствовать тело по-новому, ощутить те мышечные группы, которые в обычной классической тренировке не задействованы. Ощущение того , что в этот час ты балерина , тебя не покинет!
Положительный эффект для тренирующегося: сильное, гибкое, рельефное, женственное и гармонично развитое тело. Приятным и здоровым бонусом будет осанка как у балерины!
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Промокод на скидку 10% для онлайн-программы: BARRE10
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
Fitball
Описание тренировки: Фитбол представляет собой большой надувной мяч, обладающий значительной эластичностью и упругостью, способный выдержать вес занимающегося. Мяч многофункционален и может использоваться как снаряд, опора, отягощение, амортизатор, препятствие, массажёр.
Занятия с фитболом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, улучшают координацию и работу вестибулярного аппарата, благодаря упражнениям на баланс, формируют хороший мышечный корсет. Таким образом, упражнения на фитболе эффективно и динамично включают в работу все тело в целом.
Положительный эффект для тренирующегося: Красивый рельеф фигуры, усовершенствование ловкости и координации , стройное тело, здоровый позвоночник и ровная осанка- вот что получит занимающийся!
Форма одежды: Удобная тянующаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки.
Хочу на тренировку
Исключительно шпагаты
Описание тренировки: Тренировка направлена на освоение навыка продольного и поперечного шпагатов , а также на построение правильной техники их выполнения. Каждая тренировка плавно приближает вас к цели без боли и травм! Класс начинается с активного разогрева на все тело , переходящего к основной части занятия , которая состоит из разнообразных комплексов, а в конце мы закрепляем навык шпагата и выполняем мягкую заминку.
Положительный эффект для тренирующегося: освоение положения ровного шпагата без боли. Закрепление навыка через выработку функциональной гибкости. Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, носочки.
Промокод на скидку 10% на онлайн-программу: ШПАГАТ
Тренируйся дома
Хочу на тренировку
Antigravity
Описание тренировки: почувствовать себя невесомым гимнастом или просто покачаться в гамаке? Получить бонусом подтянутое и гибкое тело? Да, это все и даже больше возможно на занятии по Antirgavity! Тренировки активно работают с нервной и вестибулярной системой, позволяют включить мышцы, о которых вы ранее даже не знали и улучшить осанку, как приятный бонус. А расслабляющее покачивание в гамаке в конце тренировки никого не оставит равнодушным!
Положительный эффект для тренирующегося: укрепление мышц, развитие гибкости и координации/балансов, улучшение осанки, снятие стресса, улучшение кровообращения и работы нервной и дыхательной систем.
Форма одежды: удобная тянущаяся одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, предпочтительно с длинным рукавом и штанинами, носочки/босиком.
Хочу на тренировку
TRX
Описание тренировки: Устали от работы на тренажерах и с тяжелыми весами, но хочется сохранять хорошую мышечную массу и при этом сберечь суставы? Плохо развито чувство баланса?
Все эти вопросы можно решить при помощи функциональной тренировки с trx-петлями! Разнообразные упражнения, развивающие не только силу и выносливость, но и координацию. Продолжайте заниматься силовым тренингом без вреда для позвоночника и с пользой для мозга!
Положительный эффект для тренирующегося: повышение показателей выносливости, силы, ловкости. Укрепление мышечного корсета. Атлетичное и подтянутое тело!
Форма одежды: удобная одежда, не сковывающая движения и свободное дыхание, кроссовки
Приведите друга, который еще ни разу не был в студии, и получите скидку 30% на продление своего абонемента, а друг получит скидку 20% на свой первый абонемент.
Скидка предоставляется после приобретения абонемента по вашей рекомендации и распространяется только на абонементы групповых тренировок.
2. Продление абонемента.
При продлении абонемента до, или в день окончания предыдущего, на следующий абонемент предоставляется скидка 10%. Акция распространяется на все абонементы.
3. Первый абонемент.
Скидка 10% предоставляется при покупке группового абонемента в день первого занятия. Акция не распространяется на абонемент "неделя unlimited".
ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ И ПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТАМИ СТУДИИ
Cрок действия Вашего электронного абонемента – 30 дней с момента активации (период действия Вашего электронного абонемента Вы можете увидеть в приложении нашей студии)
1.1. Оплаченный абонемент необходимо активировать не позднее, чем через 7 дней после оплаты. По истечению 7 дней абонемент активируется автоматически.
2. В случае если Вы приобретаете абонемент с открытой датой (подарочный сертификат), Вы можете активировать его в течение 3-х месяцев с момента покупки. Если Вы не активировали абонемент в указанный срок, он активируется автоматически в последний день этого срока.
3. Абонемент “Неделя UNLIMITED” можно приобрести только один раз (до или после первого посещения студии).
4. Посещать занятия по абонементу может только его владелец. Иное необходимо согласовывать в индивидуальном порядке с Руководством студии.
5. Приобретенные абонементы возврату не подлежат.
6. Отмена записи на занятие
6.1 О невозможности посещения ранее назначенного группового занятия необходимо предупреждать администратора не позднее, чем за 6 часов до согласованного времени, или самостоятельно отменить запись через приложение не позднее, чем за 12 часов до начала тренировки. Занятие считается использованным, если его не отменили ранее, чем за 6 часов до его начала посредством приложения или через администратора.
6.2 О невозможности посещения ранее назначенного индивидуального занятия необходимо предупреждать тренера не позднее, чем за 2 часа до согласованного времени, или самостоятельно отменить запись через приложение не позднее, чем за 6 часов до начала тренировки. Если тренер проинформирован менее, чем за 2 часа до начала индивидуального занятия, то мы будем вынуждены списать занятие с индивидуального абонемента или попросить оплатить штраф за пропущенное занятие в размере 600 рублей при следующем посещении.
7. В случае болезни неиспользованные занятия могут быть использованы Вами после выздоровления при условии предъявления справки от врача. Для заморозки абонемента на время болезни необходимо поставить администратора в известность о невозможности посещения Вами тренировок.
8. ПРИОБРЕТЕНИЕ АБОНЕМЕНТА ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ВЫ СОГЛАСНЫ С ПРАВИЛАМИ ПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТОМ.
Скачать полные правила
СИСТЕМА
LOYAL:
ЛОЯЛЬНОСТИ
FAMILY:
- 1 гостевой визит в месяц - Скидка 20% на продление группового абонемента - Скидка на мерч10% - 1 занятие в месяц в Дуэте - Скидка 10% на сертификаты и подарочные боксы
- 2 гостевых визита в месяц - Скидка 25% на продление группового абонемента - Скидка на мерч 15% - 2 занятие в месяц в Дуэте - Скидка 15% на сертификаты и подарочные боксы - Скидка 20% на массаж - Партнерская программа
Lovele Flowers — цветы & декор в Санкт-Петербурге.
Мы занимаемся доставкой цветов по СПБ и ЛО, а также декорированием пространств под мероприятия, оформлением фасадов и других площадок «под ключ».
Адрес: Марата, 30, Санкт-Петербург
Держателям карт лояльности Stretch Me Family — мы дарим скидку до 1000 рублей на букет в Lovele Flowers*
*при заказе букета от 3000₽
Условия получения карты лояльности LOYAL:
Карта лояльности "LOYAL" выдается при накоплении на LTV клиента суммы 150.000 рублей. LTV - это личный счет, в который входит сумма всех покупок в студии за все время тренировок в STRETCH ME.
Условия получения карты лояльности FAMILY:
Карта лояльности "FAMILY" выдается при накоплении на LTV клиента суммы 250.000 рублей. LTV - это личный счет, в который входит сумма всех покупок в студии за все время тренировок в STRETCH ME.
manucure21
Сеть салонов manucure.21 - это пространство красоты и вдохновения в Санкт-Петербурге. Салоны расположены по адресам: ул. Бармалеева, 4 (Петроградская) и пер. Джамбула, 11 (Звенигородская).
Для держателей карт stretch me family действует скидка 15% на все услуги салонов. Здесь можно отдохнуть от суеты за чашкой кофе и просмотром фильма во время процедуры. Насладитесь нашей атмосферой!
Офтальмологический центр «Зрение» - инновационная клиника доказательной медицины и заботы о зрении по современным международным стандартам. Здесь решают различные проблемы со зрением и помогают сохранить здоровье глаз на долгие годы.
С 2011 года в клинике "Зрение" занимаются лечением заболеваний сетчатки, влажной формы Возрастной макулярной дегенерации, интравитреальными инъекциями, выполняют глазные операции.
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. Спортивная, проспект Добролюбова, 20к1, вход №1
Держателям карт Stretch Me Family предоставляется скидка 10% на консультацию врача-офтальмолога.
DDA Real Estate
"DDA Real Estate" Крупнейшая международная Компания по недвижимости в Арабских Эмиратах и Турции. 15 лет успешной работы!
Эксклюзивная недвижимость от 113.000$ Ежегодный доход от инвестиций до 15%
Специально для держателей карт Stretch Me Family Компания "DDA Real Estate" подготовила уникальное VIP обслуживание: встреча в аэропорту Luxe автомобилем, увлекательная экскурсия по городу, консультации ведущих экспертов компании!
https://dda-realestate.ru/
Гнездо by Davines
Этичная парикмахерская by Davines в Санкт-Петербурге. Скидка 10% на первую процедуру для всех наших учеников по кодовому слову "Stretch Me".
https://gnezdobydavines.ru/
ID project - your identification.
Российский бренд, создает с новым видением на эстетику одежду для спорта и повседневной жизни, с максимальными заботой о комфорте и вниманием к стилю. Это не только одежда и красивый силуэт, но и женственность, уверенность и возможность самовыражения.
Наш бренд уделяет особое внимание выбору и созданию тканей, материалов и деталей, делая каждую позицию по-своему уникальной. Качество и надежность являются одними из приоритетов бренда.
STRETCH ME - студия функционального тела в Санкт-Петербурге! А теперь мы дарим возможность открыть студию функционального тела в вашем городе по франшизе! Почему мы?
· Готовое решение по открытию и запуску проекта (включены все программы учета, аналитика, приложение, финансовый учет);
· МК для тренеров (на постоянной основе в online и offline форматах)
· Обучение административного состава/ контроль первые 3 мес
· Реклама филиала на сайте, в instagram и на YouTube
· 700 000 паушальный взнос
· Роялти - 5% от выручки
· Инвестиции для СПб и Москвы от 3 000 000р, окупаемость от 18 месяцев
Хотите узнать подробности? Скачайте презентацию или просто напишите нам и мы ответим на любые вопросы!
Номер для связи: +7 911 101-85-57
Скачать презентацию
Задать вопрос
Корпоративным клиентам
Мы предлагаем ONLINE и OFFLINE тренировки, которые повысят продуктивность и креативность мышления ваших сотрудников.
- Пакет утренних тренировок - Легкая гимнастика – перезагрузка перед обедом - Полноценные тренировки после рабочего дня - Тренировки в закрытых группах
Спортивный team-building сплотит и оздоровит ваш коллектив!
Любое предложение можно попробовать БЕСПЛАТНО!
Скачайте презентацию и узнайте подробности!
Остались вопросы?Просто оставьте заявку, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время и ответим на любые вопросы!
Скачать презентацию
Оставить заявку
Задать вопрос
Заполните простую форму ниже и наш менеджер свяжется с Вами в самое ближайшее время!
Администраторы Stretch Me рады Вашему обращению!Telegram