Курс поможет избавиться от болей в спине и шее, отеков, укрепить осанку, восстановиться после родов, успокоить ум и снять стресс.
В программе курса эффективные тренировки и познавательные лекции.
ДЫХАНИЕ. МАГИЯ ОБНОВЛЕНИЯ
Просыпайся вместе с командой тренеров студии Stretch me! Внутри тебя ждут 8 зарядок для твоего качественного пробуждения и отличного настроения!
Программа БЕСПЛАТНАЯ - наш подарок для знакомства с проектом.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ONLINE АБОНЕМЕНТЫ
Индивидуальные тренировки в формате online проводятся посредством приложения ZOOM с включенной камерой и микрофоном, что позволяет создать полный эффект присутствия.
В ходе тренировки, как и в offline формате, тренер внимательно следит за движениями ученика, исправляет ошибки и подробно описывает технику выполнения каждого упражнения.
Консультации в формате online и offline проводит выпускница ординатуры СЗГМУ им. И.И. Мечникова, практикующий ЛФК врач.
Ольга ответит на все ваши вопросы, объяснит причины болей и дискомфорта, посоветует пути решения проблемы, поможет подобрать упражнения для домашних тренировок/тренировок в зале и даже даст советы по отстройке бытовой моторики.
КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ЛФК
ЖЕНСКИЙ КЛУБ GRACE С А. ЗАВИСТОВСКОЙ
Grace - один ответ на множество запросов современных женщин.
Этот метод призван вернуть природную грацию, привести в идеальную форму и гармоничное состояние триединства:
души, тела и разума.
Я искренне желаю каждой женщине открыть для себя Grace.
Хочешь подтянутое и рельефное тело? Грациозную осанку? Курс «Barre style» сочетающий в себе комплексный подход, функционально-силовой тренинг и балетные элементы, поможет решить эти запросы.
Начните свой путь к здоровому и красивому телу уже сегодня!
Постоянно сутулишься и болит спина? Замечаешь у себя второй подбородок, вдовий горбик и выпирающий живот? Данный курс избавит вас от этих проблем, отстроив здоровую осанку!
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНЫЕ ШПАГАТЫ
Авторский курс Екатерины Халезовой направлен на построение правильной техники и безопасное освоение навыка продольного и поперечного шпагатов.
Эта программа подойдёт тем, кто хочет сесть на правильный шпагат или закрепить положение ровного шпагата, чего можно добиться с помощью выработки функциональной гибкости.
STRETCHING. СТАНЬ ГИБКИМ.
Базовый курс для развития гибкости. В программе 16 тренировок по растяжке.
Гибкость - ключ к молодому и красивому телу!
В программе:
• 10 уроков углубленной теории и разборы техник МФР и стретчинга всего тела с оборудованием и без него
• 3 тренировки по МФР
• 3 тренировки по фейсбилдингу
•Упражнения для работы с дыханием и тазовым дном
При необходимости выдается сертификат о прохождении.
Беспокоят проблемные зоны? Чувствуешь боль и напряжение? Не знаешь как улучшить качество тела?
Это тот самый курс, который приведет тебя к желаемому результату через комплексный и здоровой подход!
КОЛЛЕКЦИЯ ТРЕНИРОВОК ПО ШПАГАТАМ
Авторская коллекция из 30 тренировок по шпагатам от Анастасии Завистовской подойдёт для любого уровня подготовки.
Не тривиальные упражнения гармонично сложены в изящные связки. Они не только приводят к шпагатам, но и развивают функциональную гибкость, способствуют выпрямлению осанки и формируют стройный рельеф!
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Беременность - не помеха тренировкам!
⠀
Курс безопасных тренировок, составленных врачом и бережно разделённых по триместрам, поможет в поддержании формы и самочувствия!
⠀
Вас ждут 24 комплексные тренировки и 6 бонусных!