Индивидуальные тренировки в формате online проводятся посредством приложения ZOOM с включенной камерой и микрофоном, что позволяет создать полный эффект присутствия.

В ходе тренировки, как и в offline формате, тренер внимательно следит за движениями ученика, исправляет ошибки и подробно описывает технику выполнения каждого упражнения, а также желательные и нежелательные ощущения в теле во время выполнения.

Для такого вида занятий тренер составляет индивидуальную программу, учитывающую цели, задачи и особенности ученика, а также расписание, с учетом пожеланий ученика.

Тренер - тот, кому ученик доверяет самое важное, что у него есть, здоровье, значит отличий в качестве тренировок быть не может, неважно находитесь вы рядом или за тысячи км друг от друга.